We hebben het allemaal nodig ons (soms) met anderen verbonden te voelen. Dit kan alleen bijzonder lastig zijn. Zo kunnen we voelen dat er iets ontbreekt in het contact met anderen, zonder te weten wat dat precies is. Of we kunnen merken dat relaties/vriendschappen maar niet van de grond lijken te komen.

Er is nog een relatie waar we moeilijkheden in kunnen ervaren. Dat is de relatie met onszelf. We kunnen bijvoorbeeld merken dat we moeilijk kunnen voelen wat we echt willen. Of we gedragen ons op een bepaalde manier zonder te begrijpen waar het vandaan komt. Sterke zelfkritiek is nog weer een ander voorbeeld.

Willen we ons optimaal kunnen verbinden met (specifieke) mensen, dan zullen we goed met onszelf in contact moeten staan. Hier komt dan voor sommige mensen nóg een moeilijkheid om de hoek kijken: waar ze misschien prima kunnen voelen wat er van binnen te voelen is (bijvoorbeeld behoeften en grenzen), wordt dat ineens heel moeilijk in contact met anderen. Ze kunnen dan bijvoorbeeld sterk gaan ‘pleasen’.

In deze cursus ga je leren je beter te verbinden met jezelf & de ander, en dat tegelijkertijd!

Voor wie is deze cursus?

Deze cursus staat open voor iedereen. Hieronder geef ik een aantal voorbeelden van situaties waarbij de cursus relevant kan zijn. Let op: sommige situaties hoeven voor jou helemaal niet van toepassing te zijn.

  • je hebt last van terugkerende gevoelens van eenzaamheid (terwijl je wellicht genoeg mensen om je heen hebt)
  • je kunt je (soms juist) in contact met mensen alleen voelen/het contact geeft geen voldoening
  • je ervaart snel wantrouwen in contact met anderen
  • je hebt de neiging het contact met anderen wat te willen controleren; bijvoorbeeld door selectief dingen van jezelf te delen of te willen voorkomen dat je andere mensen belast met jouw gevoelens
  • je vindt het (soms) moeilijk om je gevoelens/behoeften/grenzen te delen met mensen
  • je hebt de neiging te ‘pleasen’/je richt je in het contact met anderen sterk op de behoeften van de ander ten koste van je eigen behoeften

Voor deze cursus is het niet nodig dat je bij mij/ergens anders therapie volgt.


Doel
Deze cursus heeft een aantal doelen:

  • leren hoe je echter, authentieker en dieper contact maakt met anderen/jezelf
  • meer inzicht krijgen in hoe je zelf contact afhoudt met anderen/jezelf
  • ervaren van momenten van verbinding met cursusgenoten

Acht sessies zijn voldoende om hier belangrijke stappen in te zetten. Mocht je van ver komen of ver willen komen, dan is er na deze cursus de mogelijkheid om verder te gaan met een nieuwe cyclus. Er zullen dan waarschijnlijk wat mensen stoppen en nieuwe mensen bij komen. De groep die in september 2025 start is helemaal nieuw.


Wat doen we?
We werken ervaringsgericht. Dat betekent dat je leert door te ervaren, niet door theorie. Het gaat in de cursus steeds om twee (gelijktijdige) ervaringen en de connectie er tussen: wat ervaar je binnen in jezelf, en wat ervaar je in het contact met de ander?

Onder andere uitnodigingen van mij om contact te maken met jezelf, vergelijkbare gevoelens van een ander die jij herkent en feedback van andere deelnemers kunnen hierbij helpend zijn.

Ook kan ik je helpen om door middel van focusing contact te maken met jezelf.

Accepterend & confronterend

In lijn met het cliëntgerichte kader van waaruit ik als therapeut werk, vind ik het belangrijk dat er in de cursusgroep een sfeer is van warmte en onvoorwaardelijke acceptatie zodat elke deelnemer zich veilig genoeg voelt om kwetsbaar te zijn.

Tegelijk kun je ook geconfronteerd worden met feedback van deelnemers of mij. Deze feedback geeft je veel inzicht in je eigen relationele patronen. Belangrijk hierbij is dat alle feedback die gegeven wordt, respectvol en niet veroordelend is, met aandacht (en acceptatie) voor de intenties en gevoelens van de persoon op wie de feedback betrekking heeft.

Data & tijden

De bijeenkomsten zijn om de week.

Startdatum: 26-9-2025 (vrijdagen), einddatum: 2-1-2026 – geen vrije plekken meer

Startdatum volgende serie: 16-1-2026 (vrijdagen)

Aantal sessies: 8

Duur: 2 x 45 minuten

Tijd: 15-17.00 uur


Aantal deelnemers
minimaal 4, maximaal 6


Prijs

600 euro voor de 8 sessies. Er zijn kortingsmogelijkheden afhankelijk van je inkomen (of het inkomen van de persoon die betaalt):

  • 400 euro (parttime baan)
  • 270 euro (laagbetaalde fulltime baan of studentenbaan)
  • 190 euro (geen inkomsten en financiële moeilijkheden)


Locatie

Graafseweg 274, Nijmegen (kamer 2.16)

Aanmelding
Je kunt je hier aanmelden.


Vragen?
Heb je vragen? Neem dan gerust contact met me op.